💧

饮水量计算器使用教程

根据体重和活动量计算每日建议饮水量

📖 操作步骤

输入体重
选择活动量等级
查看每日建议饮水量
可设置提醒

💡 使用技巧

每公斤体重建议喝30-35ml水
运动时每小时额外补充500ml
少量多次比一次喝大量更好

❓ 常见问题

Q喝茶咖啡算喝水吗？▼

A淡茶可以算一部分，浓咖啡和酒精有利尿作用，不算。

立即使用饮水量计算器 →

← 返回教程列表